Séance de gestion du temps et du stress au travail
Durée 1h divisée en 4 temps :
1- accueil. écoute des besoins. Travail corporel (respiration, mouvements, postures)
2- déblocage de points clés par la voix et le rythme (percussions)
3- mise en place d’un rythme de travail adapté, journée type et liste d’outils et exercices à appliquer au travail, ou pendant le travail
4- relaxation profonde par les fréquences des bols de quartz, et bain de sons ( tibétains, diapasons, gongs)

Cette séance s’adresse aux adultes. Il est conseillé de faire une première séance en présentielle avant de pouvoir continuer en ligne.
Une tenue confortable est recommandée pour être à l’aise dans les mouvements et la détente allongée.