RESPIREZ

Pendant ce temps confiné, où l’activité s’est arrêtée et le temps s’est transformé, où la communication s’est modifiée, où le rapport aux autres s’est converti en instants…distants ou trop rapprochés, lents pour certains, rapides pour d’autres, il est essentiel de garder le cap, de rester alignés, concentrés et centrés au plus profond nous-même, pour nous adapter et pouvoir faire de ces changements une transformation personnelle, créative, innovante, surprenante, aimante.
Garder le cap c’est respirer et définir un objectif en soi.
Rester alignés c’est se sentir à la fois enracinés, les pieds au sol et les bras vers le ciel dans une verticalité forte, mais également ouverts, les bras et le cœur ouverts dans une horizontalité qui nous apporte le balancement et l’équilibre.
Voici quelques éléments de réflexion, conseils et liens, pour vous accompagner au quotidien.

Respiration, souffle de vie« Le souffle est la dimension qui a impulsé dans le corps humain pour qu’il soit en vie. À la naissance, les poumons s’ouvrent sur l’inspire, le cœur expulse et créer le battement. Le souffle a impulsé la respiration, donc on respire le souffle. C’est un héritage, un trésor, on reçoit la première «spire » avec la naissance, puisque tout est spire : inspire, expire, aspire….
Il y a plusieurs niveaux de respiration, dans le corps, le mouvement et le langage. Le langage devient l’expression de cette fonction. Si le français est pulmonaire c’est une respiration haute, l’arabe est une respiration basse… » extrait d’une interview de Michel Raji pour Arte RadioAprès quelques stages de chorésophie avec Michel Raji, de respiration en mouvement et de mouvements en respiration, d’improvisation et de tournoiement, d’écoute des pulsations, des rythmes et des hauteurs de sons, voici un résumé de mon expérience sensorielle au cœur du Sensorium :
« Grâce au souffle de Michel Raji, j’ai compris que la Res-pire  est essentielle, que le tournoiement vient de Tour-ner  où Tout  naît, pour nous faire entrer dans une dimension de vie universelle, une danse de vie, une respiration infinie :
Celle qui tourne pour arriver à l’essentiel,
Celle qui chante pour aimer,
Celle qui nous enivre pour nous confronter,
Celle qui nous entraine pour nous transporter,
Celle qui avance sans bouger,
Celle qui est profondément vraie.
Les sons de l’Ins-pire et de l’Ex-pire se répètent en mantra continu, telle une méditation. »